HATHA YOGA

Yoga de l'énergie

Le Yoga de l'énergie, appelé aussi Hatha-Yoga vise à faire circuler l'énergie vitale. En le pratiquant nous nous sentons plus vivant. Les exercices, postures et enchainements sont autant d'entraînements à l'Unité avec soi-même, les autres et la création. La respiration joue un rôle clé ; c'est le chef d'orchestre de notre pratique. La bienveillance envers soi étant le principe de base du yoga, il est adapté à chacun.

L'objectif poursuivi est de favoriser l'harmonie du corps et de l'esprit.