QI GONG

Le Qi Gong est une gymnastique douce regroupant un grand nombre d'exercices corporels profonds et subtils visant à améliorer la circulation énergétique dans le corps. Le Qi Gong permet d'optimiser ses capacités corporelles en utilisant un minimum d'énergie. La pratique s'adresse à toute personne cherchant détente physique et mentale.

L'enseignement s'appuie, également, sur la pleine conscience (méditation) et sur les massages permettant à chacun de développer son équilibre émotionnel et l'unité corps/esprit.

Objectifs poursuivis sont :
  • Maintien et amélioration des capacités motrices, de la concentration, de la mémoire.
  • Gestion du stress.
  • Libération des tensions.
  • Assouplir les articulation,
  • Calmer le flot des pensées,
  • Renforcer le système d'auto-défense de l'organisme.