Gymnastique énergétique et art martial chinois. 
L’apprentissage se fait par des exercices seul ou par 2, ainsi que l’étude d’enchaînements lents de mouvements ( forme) associés à la respiration.
Le tai-chi-chuan favorise le renforcement musculaire et squelettique pour une meilleure santé mentale et physique. L’activité apporte souplesse, apaisement et augmente la concentration, améliore la mémoire et les capacités intellectuelles.