SYSTEMA

Art de santé et de défense d’origine Russe, basé sur 4 principes: RespirationDécontractionMouvementStructure. Sa pratique libre et créatrice permet de s’adapter à tous types de situation, allant de la vie quotidienne à des situations plus extrêmes.
Adapté à tous quel que soit l’âge.
Objectifs:
– Gestion du stress/peur
– Équilibre
– Mobilité
– Renforcement musculaire
– Souplesse
– Relation à l’autre